薏米做法
薏米是一种传统的中药材,广泛应用于中医药领域。除了药用外,薏米还可以用来做食品。
薏米的功效与作用
- 利水消肿:薏米具有渗透性,可促进体内多余水分的排泄。
- 健脾益胃:薏米甘淡微寒,可增强胃肠道的消化吸收功能。
- 美容养颜:薏米含有丰富的维生素B和E,对皮肤具有保湿、抗氧化等作用。
薏米的做法
薏米粥
材料:
- 薏米100克
- 糯米50克
- 水适量
做法:
- 将薏米和糯米混合浸泡2小时。
- 将材料放入煲中加水,煮至开锅后转小火煮1小时。
- 最后加入适量的冰糖即可。
薏米面膜
材料:
- 薏米粉20克
- 鸡蛋清1个
- 蜂蜜适量
做法:
- 将薏米粉和鸡蛋清混合,搅拌成糊状。
- 在面糊中加入适量的蜂蜜。
- 将面膜涂在面部,15-20分钟后洗净即可。