薏米做法

薏米做法

薏米做法

薏米是一种传统的中药材,广泛应用于中医药领域。除了药用外,薏米还可以用来做食品。

薏米的功效与作用

  • 利水消肿:薏米具有渗透性,可促进体内多余水分的排泄。
  • 健脾益胃:薏米甘淡微寒,可增强胃肠道的消化吸收功能。
  • 美容养颜:薏米含有丰富的维生素B和E,对皮肤具有保湿、抗氧化等作用。

薏米的做法

薏米粥

材料:

  • 薏米100克
  • 糯米50克
  • 水适量

做法:

  1. 将薏米和糯米混合浸泡2小时。
  2. 将材料放入煲中加水,煮至开锅后转小火煮1小时。
  3. 最后加入适量的冰糖即可。

薏米面膜

材料:

  • 薏米粉20克
  • 鸡蛋清1个
  • 蜂蜜适量

做法:

  1. 将薏米粉和鸡蛋清混合,搅拌成糊状。
  2. 在面糊中加入适量的蜂蜜。
  3. 将面膜涂在面部,15-20分钟后洗净即可。

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