山药粥的做法大全

山药粥是一道营养丰富的汤粥，可以调节身体机能，增强体质。以下是几种不同的山药粥做法。

山药芡实粥

• 山药100克，芡实50克，米50克，枸杞子少许
• 山药去皮、切小块，芡实、米淘洗干净
• 将所有材料放入煲中，加适量清水，煮至稠糊状即可
• 加入枸杞子，煮沸后即可关火

山药莲子粥

• 山药100克，莲子40克，米25克，红枣6个
• 山药去皮、切小块，莲子、米淘洗干净
• 将所有材料放入煲中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至糯软即可
• 加入红枣，再煮10分钟即可关火

山药桂圆粥

• 山药100克，桂圆肉50克，米25克，红糖适量
• 山药去皮、切小块，桂圆肉洗净
• 将山药、米放入煲中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至糯软
• 加入桂圆肉和红糖，煮沸后即可关火

以上是三种山药粥的做法，每种做法都有不同的口感和功效，可以根据个人喜好选择。建议每天饮用一碗山药粥，早晚餐各一碗，有助于调节身体、增强体质。