甜菜的做法

甜菜的做法

甜菜的做法

甜菜是一种营养丰富的蔬菜,它富含矿物质、维生素和抗氧化剂等成分,被认为对健康有益。以下是一道简单的烤甜菜的做法。

材料:

  • 甜菜 4颗
  • 橄榄油 2汤匙
  • 盐 适量
  • 黑胡椒粉 适量

步骤:

  1. 将甜菜清洗干净,去掉根部和叶子,切成小块。
  2. 在烤盘上铺上锡纸,将甜菜块放在上面。
  3. 淋上橄榄油,撒上盐和黑胡椒粉。
  4. 用手搅拌一下,确保每个甜菜块都均匀地沾上调料。
  5. 将烤盘放入预热好的烤箱中,以200度烤20分钟。
  6. 取出烤盘,翻动一下甜菜块,再放回烤箱中继续烤10分钟。
  7. 烤好的甜菜可以直接食用,也可用来做沙拉。

这道烤甜菜的做法简单易懂,口感鲜美,色彩艳丽,营养丰富,非常适合健康饮食。您可以根据自己的口味调整盐和胡椒粉的用量,增加或减少橄榄油的用量,让它更符合您的口味。祝您健康愉快!

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