薏仁做法

薏仁做法

薏仁做法

薏仁,又名芡实,是一种常见的中药材,具有清热利湿、健脾益气等功效。除了可以入药外,薏仁还可以作为食材进行制作。

薏仁的做法

以下是几种薏仁的做法:

1. 薏米糊

将薏米浸泡4-6小时,然后洗净,加入适量水煮沸,转小火煮30分钟左右,煮至米熟汤稠即可。

2. 薏米粥

将薏米洗净,加入适量水,用电饭煲或炖盅煮成粥即可。也可以加入其他食材如红枣、桂圆等。

3. 薏仁饼干

将薏米、糯米粉、白糖、植物油等食材混合在一起,揉成面团,擀平后用模具切成小饼干,放入烤箱烘烤即可。

4. 薏米蛋糕

将薏米粉、鸡蛋、沙拉油、白糖等食材混合在一起,倒入模具中,放入烤箱烤制即可。

注意事项

薏仁虽然有很多功效,但是也有一些禁忌人群。如脾胃虚弱、腹泻等患者应慎用。另外,薏仁应适量食用。

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