牛肉的做法

牛肉的做法

牛肉的做法

牛肉是一种营养丰富的食材,它富含蛋白质、铁、锌等营养成分,适当食用可以增强体力、提高免疫力。以下是几种常见的做法:

红烧牛肉

材料:牛肉、酱油、料酒、姜、大葱、冰糖、盐、花椒。

1. 牛肉切块,用开水焯水至断生,捞出备用。

2. 热油锅,放入姜、大葱爆香,加入适量的料酒和酱油翻炒。

3. 倒入适量的清水,放入冰糖和少许盐,再加入焯过水的牛肉煮上20-30分钟。

4. 起锅前加入少许花椒,翻炒均匀即可。

葱爆牛肉

材料:牛肉、葱、生姜、大蒜、盐、生抽、料酒、糖、生粉。

1. 牛肉切成薄片,加入盐、料酒、糖、生粉拌匀腌制10分钟。

2. 葱、姜、蒜切段备用。

3. 热油锅,放入牛肉快速煸炒至变色,捞出备用。

4. 锅中留底油,下葱姜蒜爆香,加入牛肉翻炒均匀。

5. 最后加入适量的生抽调味即可。

牛肉炖土豆

材料:牛肉、土豆、洋葱、蒜头、盐、生抽、料酒、清水。

1. 牛肉切成小块,焯水备用。

2. 土豆洗净,去皮切成块状;洋葱和蒜头切成小块。

3. 热油锅,放入土豆、洋葱和蒜头煸炒至微黄。

4. 加入焯好水的牛肉,加入适量的盐和料酒调味。

5. 倒入适量的清水,大火煮开后改小火慢慢炖煮1-2小时即可。

以上几种做法都十分简单,适合家庭日常烹饪。不过在食用时也需注意掌握好份量和烹调时间,以免影响健康。

0

66