木瓜炖牛奶的做法

木瓜炖牛奶的做法

木瓜炖牛奶的做法

木瓜炖牛奶是一道营养丰富、口感醇香的甜品,主要材料是木瓜和牛奶。下面就来介绍一下如何制作。

所需食材:

  • 木瓜一个
  • 牛奶500ml
  • 红枣适量
  • 冰糖适量

制作步骤:

  1. 将木瓜去皮、去籽,切成小块。
  2. 准备一个砂锅,加入适量水,放入红枣,大火煮开。
  3. 放入木瓜块,继续煮10分钟左右,待木瓜软烂。
  4. 加入牛奶和适量冰糖,小火煮10分钟左右,至牛奶浓稠。
  5. 最后可根据个人口味加入适量蜂蜜或其他调味料。

这道甜品不仅口感好,而且对身体有很多好处。木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以提高免疫力,促进消化和美容养颜。而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙,可以增强体质、补充能量。

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