薏米粥的做法
薏米粥是一道传统的养生美食，不仅味道美味还有很多的营养价值。今天我们就来学习如何制作薏米粥吧！
所需材料：
- 薏米：100克
- 糯米：50克
- 水：适量
- 红枣：适量
制作方法：
- 将薏米和糯米淘洗干净，放入碗中，用清水浸泡30分钟左右。
- 将浸泡后的薏米和糯米倒入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮熟。
- 粥煮好后，加入适量的红枣，再煮开一会儿即可。
营养价值：
薏米富含有机酸、维生素B族、矿物质等营养元素，可以有效地调节人体的代谢，具有利尿、消肿、美容、降血脂等功效。而糯米则含有较多的蛋白质和碳水化合物，能够提供人体所需的能量。
大家现在学会了薏米粥的做法，并且知道它对于身体健康的重要性，一定要多多尝试哦！